Ez egyike azoknak a különleges és finom reggeli kincseknek, amiket csak egyszer találsz meg… teljesen liszt- és finomított cukormentes, de annyira finom, hogy a gyerekek azt fogják hinni, hogy desszert! A tökéletes egyensúly az egészség és a kényeztetés között, ami varázslatossá teszi a reggelt. A lányom megkérdezte: „Anya, ehetjük ezeket minden nap?”

Ez egyike azoknak a különleges és finom reggeli kincseknek, amiket csak egyszer találsz meg… teljesen liszt- és finomított cukormentes, de annyira finom, hogy a gyerekek azt hiszik, desszert! Az egészség és a kényeztetés tökéletes egyensúlya, ami varázslatossá teszi a reggeleket. A lányom azt mondta: „Anya, ehetjük ezeket minden nap?”

Egészséges 5 perces zabpelyhes palacsinta

Tele édességgel és energiával – finomított cukor és liszt nélkül. Tökéletes egy gyors és tápláló reggelihez! 💛

🛒 Hozzávalók (8-10 palacsinta)

2 bögre (220 g) zabpehely 🥣

3 evőkanál természetes édesítőszer (méz, juharszirup vagy kókuszcukor) 🍯1/2 teáskanál só (3 g)

4 tojás 🥚

1 bögre (250 ml) meleg tej 🥛

3 1/2 evőkanál (50 g) olvasztott vaj 🧈 vagy kókuszolaj

1 teáskanál vanília kivonat 🌿

1 bögre (250 ml) víz 💧

Egy csepp semleges olaj a sütéshez

👩‍🍳 Elkészítés1️⃣ Az alap elkészítése

Keverd össze a zabpelyhet, az édesítőszert és a sót egy nagy tálban.

2️⃣ Add hozzá a nedves hozzávalókat