„Támogatja az immunrendszert” – kezdi a táplálkozási szakértő. Hangsúlyozza, hogy „naponta akár 6 grammot is fogyaszthat, de ezt a mennyiséget nem szabad túllépni.” Végül elmagyarázza a C-vitamin előnyeit. „Támogatja a kollagénképződést, amely a bélfal kötőszövetében található fontos fehérje.” Hozzáteszi, hogy a C-vitamin „egy nagyon fontos antioxidáns és gyulladáscsökkentő szer. Az egészséges bélrendszer egy jól működő bélrendszer.”
Ahhoz, hogy ez a tanács a gyakorlatban is működjön, a legjobb, ha a C-vitaminban gazdag ételeket részesítjük előnyben. Ez a vitamin nagy koncentrációban található meg a citrusfélékben, a piros bogyós gyümölcsökben, a kelkáposztában, a spenótban, a brokkoliban és még a paprikában is.
Köszönjük, hogy felkereste a weboldalt.
