Hozzávalók
300 g friss áfonya természetes édességet és tápanyagokat biztosít.
250 g túró krémes állagot ad.
3 nagy tojás kiváló minőségű fehérjét tartalmaz.
100 g zabpehely egészséges, rostban gazdag alap.
50 g méz vagy juharszirup édességet ad.
1 teáskanál vanília kivonat az ízért.
1 teáskanál fahéj melegséget és ízt ad a keveréknek.
Egy csipet só fokozza az ízt.
50 g őrölt mandula (opcionális) az extra ropogósságért és az egészséges zsírokért.
