Gyakran úgy tartják, hogy a vércukorszint, a testsúly és az édesszájúság kontrollálása az édességek elhagyását jelenti. A megfelelő hozzávalókkal azonban olyan reggelit vagy nassolnivalót készíthetünk, amely nemcsak kielégíti az édesszájú vágyunkat, hanem mélyen táplál és felpörgeti az anyagcserénket is.
Például az eper gazdag antioxidánsokban, C-vitaminban és polifenolokban, például ellaginsavban, amelyekről kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő és vércukorszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. A görög joghurt biológiailag értékes fehérjeforrás, amely elengedhetetlen a sovány testtömeg fenntartásához és a teltségérzet fenntartásához. A tojásfehérje sovány fehérjét biztosít, míg a kukoricakeményítő szerkezetet ad a süteménynek anélkül, hogy ellaposítaná azt.
Ideális alacsony glikémiás indexű diétákhoz, diétázóknak, sportolóknak és mindenkinek, aki egészséges és tápláló nassolnivalót keres.
Táplálkozási előnyök
vércukorszint kontroll:
Folytatás a következő oldalon
Következő
