Bevezet\u00e9s<\/p>\n
A kr\u00e9mes fokhagym\u00e1s parmez\u00e1nos csirke puha t\u00e9szt\u00e1val egy nagyon laktat\u00f3 csal\u00e1di recept, amely gazdag sz\u00f3sszal, aranybarna csirk\u00e9vel \u00e9s \u00edzletes \u00edzeivel elk\u00e1pr\u00e1ztat. Ez a gyors \u00e9s egyszer\u0171 \u00e9tel t\u00f6k\u00e9letes csal\u00e1di vacsor\u00e1ra, laza \u00f6sszej\u00f6vetelre vagy ak\u00e1r h\u00e9tv\u00e9gi \u00e9tkez\u00e9sre is. Kr\u00e9mes \u00e1llag\u00e1nak \u00e9s intenz\u00edv \u00edz\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en ez a recept az egyik legjobb Google-keres\u00e9s az egyszer\u0171 receptek, a kedvez\u0151 \u00e1r\u00fa \u00e9telek \u00e9s a k\u00e9nyelmes \u00e9telek k\u00f6z\u00f6tt. \u00c9tel<\/p>\n
Hozz\u00e1val\u00f3k<\/p>\n
A kr\u00e9mes csirk\u00e9hez<\/p>\n
8 db csontozott csirkecomb<\/p>\n
2 ev\u0151kan\u00e1l ol\u00edvaolaj<\/p>\n
1 ev\u0151kan\u00e1l vaj<\/p>\n
4 gerezd fokhagyma, apr\u00f3ra v\u00e1gva<\/p>\n
1 te\u00e1skan\u00e1l paprika<\/p>\n
1 te\u00e1skan\u00e1l olasz f\u0171szerkever\u00e9k<\/p>\n
S\u00f3 \u00edzl\u00e9s szerint<\/p>\n
Fekete bors \u00edzl\u00e9s szerint<\/p>\n
2,5 dl habtejsz\u00edn<\/p>\n
2,5 dl reszelt parmez\u00e1n sajt<\/p>\n
1 ev\u0151kan\u00e1l apr\u00f3ra v\u00e1gott friss petrezselyem Sz\u00e1mol\u00f3g\u00e9pek \u00e9s m\u00e9r\u0151eszk\u00f6z\u00f6k<\/p>\n
A t\u00e9szt\u00e1hoz<\/p>\n
300 g linguine vagy fettuccine t\u00e9szta<\/p>\n
Forr\u00e1sban l\u00e9v\u0151 v\u00edz<\/p>\n
1 ev\u0151kan\u00e1l s\u00f3<\/p>\n
1 ev\u0151kan\u00e1l vaj<\/p>\n
2 ev\u0151kan\u00e1l reszelt parmez\u00e1n sajt<\/p>\n
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/p>\n
Egy nagy l\u00e1bas s\u00f3s v\u00edzben f\u0151zz\u00fck a t\u00e9szt\u00e1t \u201eal dente\u201d \u00e1llag\u00fara.<\/p>\n
Sz\u0171rj\u00fck le a t\u00e9szt\u00e1t, majd adjuk hozz\u00e1 a vajat \u00e9s a parmez\u00e1n sajtot. \u00d3vatosan keverj\u00fck \u00f6ssze.<\/p>\n
F\u0171szerezz\u00fck a csirk\u00e9t paprik\u00e1val, olasz f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyekkel, s\u00f3val \u00e9s borssal.<\/p>\n
Meleg\u00edts\u00fck fel az ol\u00edvaolajat \u00e9s a vajat egy nagy serpeny\u0151ben.<\/p>\n
A csirk\u00e9t kb. 5-6 percig pir\u00edtsuk oldalank\u00e9nt, am\u00edg aranybarna nem lesz.<\/p>\n
Add hozz\u00e1 az apr\u00f3ra v\u00e1gott fokhagym\u00e1t, \u00e9s f\u0151zd m\u00e9g egy percig.<\/p>\n
\u00d6ntsd a tejsz\u00ednt a serpeny\u0151be, \u00e9s keverd hozz\u00e1 a reszelt parmez\u00e1n sajtot.<\/p>\n
P\u00e1r percig f\u0151zd, am\u00edg a sz\u00f3sz bes\u0171r\u0171s\u00f6dik \u00e9s kr\u00e9mes nem lesz.<\/p>\n
Tedd vissza a csirk\u00e9t a sz\u00f3szba, \u00e9s forgasd j\u00f3l \u00f6ssze.<\/p>\n
T\u00e1lald melegen kr\u00e9mes t\u00e9szt\u00e1val.<\/p>\n
T\u00e1lal\u00e1s el\u0151tt d\u00edsz\u00edtsd friss petrezselyemmel.<\/p>\n
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/p>\n
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: 15 perc<\/p>\n
F\u0151z\u00e9si id\u0151: 30 perc<\/p>\n
Teljes id\u0151: 45 perc<\/p>\n
Neh\u00e9zs\u00e9gi szint: K\u00f6nny\u0171<\/p>\n
Adagok: 4-6<\/p>\n
Ez a gyors \u00e9s egyszer\u0171 kr\u00e9mes csirkerecept t\u00f6k\u00e9letes h\u00e9tk\u00f6znapi \u00e9tkez\u00e9sekhez, nagyobb \u00f6sszej\u00f6vetelekhez \u00e9s b\u00e1rki sz\u00e1m\u00e1ra, aki szereti a finom, h\u00e1zi k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u0171 \u00e9teleket.<\/p>\n
Vari\u00e1ci\u00f3k<\/p>\n
Adjon hozz\u00e1 pir\u00edtott gomb\u00e1t a m\u00e9g \u00edzletesebb v\u00e1ltozat\u00e9rt.<\/p>\n
Keverjen friss spen\u00f3tot a sz\u00f3szba a kiegyens\u00falyozottabb \u00e9tel\u00e9rt.<\/p>\n
Tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei v\u00e1ltozathoz haszn\u00e1ljon garn\u00e9lar\u00e1kot csirke helyett.<\/p>\n
Cser\u00e9lje le a linguine-t friss tagliatell\u00e9re vagy penn\u00e9re.<\/p>\n
Adjon hozz\u00e1 egy csipetnyi chilit a cs\u00edp\u0151sebb sz\u00f3szhoz.<\/p>\n
Haszn\u00e1ljon mozzarell\u00e1t a sima, kr\u00e9mes \u00e1llag\u00e9rt.<\/p>\n
Tippek
\nF\u0151z\u00e9s el\u0151tt alaposan itassa meg a csirk\u00e9t, hogy aranybarna legyen a teteje.<\/p>\n
Gazdagabb sz\u00f3szhoz haszn\u00e1ljon frissen reszelt parmez\u00e1n sajtot.<\/p>\n
Ne f\u0151zze t\u00fal a tejsz\u00ednt, hogy ne csap\u00f3djon ki.<\/p>\n
Tartsa f\u00e9lre a t\u00e9szta f\u0151z\u0151viz\u00e9nek egy r\u00e9sz\u00e9t a sz\u00f3sz \u00e1llag\u00e1nak be\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n
Azonnal t\u00e1lalja a maxim\u00e1lis kr\u00e9mess\u00e9g \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n
Ez a recept t\u00f6k\u00e9letes \u00e9tkez\u00e9sek el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez \u00e9s p\u00e9nzt\u00e1rcabar\u00e1t csal\u00e1di \u00e9tkez\u00e9sekhez.<\/p>\n
T\u00e1panyagtartalom<\/p>\n
Kal\u00f3ria: K\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 620 kcal adagonk\u00e9nt<\/p>\n
Feh\u00e9rje: 38 g<\/p>\n
Sz\u00e9nhidr\u00e1t: 35 g<\/p>\n
Zs\u00edr: 36 g<\/p>\n
Rost: 2 g<\/p>\n
Kalcium: Magas a parmez\u00e1n sajt miatt<\/p>\n
Ezek az \u00e9rt\u00e9kek a felhaszn\u00e1lt \u00f6sszetev\u0151kt\u0151l f\u00fcgg\u0151en v\u00e1ltozhatnak.<\/p>\n
Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00f6k<\/p>\n
A csirke kiv\u00e1l\u00f3 sov\u00e1ny feh\u00e9rjeforr\u00e1s, amely elengedhetetlen az izomt\u00f6meg fenntart\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n
A fokhagyma antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1gokkal rendelkezik, \u00e9s t\u00e1mogatja az immunrendszert.<\/p>\n
A parmez\u00e1n sajt kalciumot tartalmaz, ami j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a csontokra.<\/p>\n
A t\u00e9szta biztos\u00edtja a mindennapi tev\u00e9kenys\u00e9gekhez sz\u00fcks\u00e9ges energi\u00e1t.<\/p>\n
Ez a h\u00e1zi k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u0171 recept seg\u00edt cs\u00f6kkenteni a feldolgozott \u00e9lelmiszerekt\u0151l val\u00f3 f\u00fcgg\u0151s\u00e9get, mik\u00f6zben tov\u00e1bbra is teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171 \u00e9s laktat\u00f3 \u00e9tkez\u00e9st biztos\u00edt.<\/p>\n
\u00d6sszefoglal\u00e1s<\/p>\n
Ez a kr\u00e9mes fokhagym\u00e1s parmez\u00e1nos csirke olvad\u00f3s t\u00e9szt\u00e1val az egyik legjobb egyszer\u0171 \u00e9s finom vacsora recept. Gazdag sz\u00f3sz\u00e1nak, puha csirk\u00e9nek \u00e9s szuper kr\u00e9mes t\u00e9szt\u00e1j\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a modern csal\u00e1di f\u0151z\u00e9s alap\u00e9tele. Ez az \u00e9tel t\u00f6k\u00e9letes egy laktat\u00f3, gazdas\u00e1gos \u00e9s \u00edzletes \u00e9tkez\u00e9shez, amely feln\u0151tteknek \u00e9s gyerekeknek egyar\u00e1nt \u00edzleni fog. \u00c9telek<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bevezet\u00e9s A kr\u00e9mes fokhagym\u00e1s parmez\u00e1nos csirke puha t\u00e9szt\u00e1val egy nagyon laktat\u00f3 csal\u00e1di recept, amely gazdag sz\u00f3sszal, aranybarna csirk\u00e9vel \u00e9s \u00edzletes…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4665,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4664"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4664\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4666,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4664\/revisions\/4666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}