Soha nem eszem feh\u00e9r lisztet. Keny\u00e9r \u00fcvegben egy perc alatt! \u00c9leszt\u0151 \u00e9s cukor n\u00e9lk\u00fcl
\nHa ker\u00fcl\u00f6d a feh\u00e9r lisztet, \u00e9s gyors, eg\u00e9szs\u00e9ges kenyeret szeretn\u00e9l, ez az \u00fcvegkeny\u00e9r receptje<\/p>\n
T\u00f6k\u00e9letes sz\u00e1modra! Ez a finom keny\u00e9r eg\u00e9szs\u00e9ges alapanyagokb\u00f3l, p\u00e9ld\u00e1ul mandulalisztb\u0151l, zabb\u00f3l vagy m\u00e1s glut\u00e9nmentes alternat\u00edv\u00e1kb\u00f3l k\u00e9sz\u00fcl, \u00e9s egy perc alatt megs\u00fcthet\u0151 a mikr\u00f3ban. Gabona-, cukor- \u00e9s \u00e9leszt\u0151mentes, \u00edgy ide\u00e1lis azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik alacsony sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalm\u00fa, ketog\u00e9n, glut\u00e9nmentes vagy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dot folytatnak. A legjobb az eg\u00e9szben, hogy \u00edzl\u00e9sed szerint testreszabhat\u00f3. S\u00fcss\u00fcnk!<\/p>\n
Mi\u00e9rt szereted ezt a receptet?<\/p>\n
Folytat\u00e1s a k\u00f6vetkez\u0151 oldalon<\/p>\n
Gyors \u00e9s egyszer\u0171: Kevesebb mint k\u00e9t perc alatt elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 \u2013 t\u00f6k\u00e9letes egy mozgalmas napra.<\/p>\n
Eg\u00e9szs\u00e9ges hozz\u00e1val\u00f3k: Nincs feh\u00e9r liszt, cukor vagy \u00e9leszt\u0151 \u2013 csak t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 lehet\u0151s\u00e9gek.<\/p>\n
Testreszabhat\u00f3: \u00cdzl\u00e9s szerint adj hozz\u00e1 di\u00f3f\u00e9l\u00e9ket, magvakat, f\u0171szereket vagy s\u00f3s hozz\u00e1val\u00f3kat.<\/p>\n
Egy adag: Ide\u00e1lis egy szem\u00e9lyre, \u00edgy nem marad marad\u00e9k.<\/p>\n
Hozz\u00e1val\u00f3k<\/p>\n
Alap recept:<\/p>\n
2 ev\u0151kan\u00e1l mandulaliszt (vagy zabliszt glut\u00e9nmenteshez)
\n1 ev\u0151kan\u00e1l \u0151r\u00f6lt lenmag (vagy chia mag a k\u00f6t\u00e9shez)
\n1\/2 te\u00e1skan\u00e1l s\u00fct\u0151por
\nCsipet s\u00f3
\n1 nagy toj\u00e1s<\/p>\n
Folytat\u00e1s a k\u00f6vetkez\u0151 oldalon<\/p>\n
1 ev\u0151kan\u00e1l tej (tejterm\u00e9k vagy n\u00f6v\u00e9nyi, p\u00e9ld\u00e1ul mandula-, k\u00f3kusz- vagy zabtej)
\nLehet\u0151s\u00e9gek: 1\/2 te\u00e1skan\u00e1l fah\u00e9j, kaka\u00f3por vagy van\u00edlia kivonat az \u00edzes\u00edt\u00e9shez
\n1 ev\u0151kan\u00e1l di\u00f3f\u00e9l\u00e9k (mandula, pek\u00e1ndi\u00f3, di\u00f3)
\n1 ev\u0151kan\u00e1l magvak (napraforg\u00f3- vagy t\u00f6kmag)
\n1 ev\u0151kan\u00e1l magvak (napraforg\u00f3- vagy t\u00f6kmag), kaka\u00f3bab<\/p>\n
S\u00f3s alternat\u00edv\u00e1k: reszelt sajt, f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyek vagy f\u0171szerek, p\u00e9ld\u00e1ul fokhagymapor vagy olasz f\u0171szerkever\u00e9k. Folytasd az olvas\u00e1st az al\u00e1bbi \u201eTov\u00e1bb\u2192\u201d gombra kattintva!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Soha nem eszem feh\u00e9r lisztet. Keny\u00e9r \u00fcvegben egy perc alatt! \u00c9leszt\u0151 \u00e9s cukor n\u00e9lk\u00fcl Ha ker\u00fcl\u00f6d a feh\u00e9r lisztet, \u00e9s…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3960,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3959","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3959"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3961,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3959\/revisions\/3961"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3960"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}