Cukormentes zabpelyhes \u00e9s alm\u00e1s pite \u2013 Term\u00e9szetes \u00e9dess\u00e9g<\/p>\n
Egy eg\u00e9sz \u00e9v cukor \u00e9s liszt n\u00e9lk\u00fcl? Igen, lehets\u00e9ges! Ez a zabpelyhes \u00e9s alm\u00e1s pite recept term\u00e9szetes alapanyagokb\u00f3l k\u00e9sz\u00fcl, amelyek \u00edzt \u00e9s energi\u00e1t is biztos\u00edtanak. T\u00f6k\u00e9letes azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik eg\u00e9szs\u00e9ges alternat\u00edv\u00e1t keresnek a hagyom\u00e1nyos p\u00e9ks\u00fctem\u00e9nyek helyett.<\/span><\/p>\n Inspir\u00e1ci\u00f3<\/p>\n A receptet a finom\u00edtott cukor \u00e9s feh\u00e9r liszt n\u00e9lk\u00fcli \u00e9letm\u00f3d ihlette. Sokan r\u00e1j\u00f6ttek, hogy a term\u00e9szetes alapanyagok, mint a gy\u00fcm\u00f6lcs \u00e9s a zab, \u00e9dess\u00e9get \u00e9s text\u00far\u00e1t is biztos\u00edthatnak. Ez a pite bizony\u00edtja, hogy az eg\u00e9szs\u00e9g fel\u00e1ldoz\u00e1sa n\u00e9lk\u00fcl is \u00e9lvezheti a desszertet.<\/p>\n Hozz\u00e1val\u00f3k<\/p>\n 1 cs\u00e9sze (100 g) zabpehely<\/p>\n 3 k\u00f6zepes alma<\/p>\n 120 ml v\u00edz<\/p>\n 1 \u00e9rett ban\u00e1n<\/p>\n 100 g sz\u00e1r\u00edtott \u00e1fonya<\/p>\n 100 g mazsola<\/p>\n Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/p>\n Utas\u00edt\u00e1sok:<\/p>\n Gy\u00fcm\u00f6lcsk\u00e9sz\u00edt\u00e9s: H\u00e1mozd meg \u00e9s v\u00e1gd apr\u00f3 darabokra az alm\u00e1kat. T\u00f6rd \u00f6ssze a ban\u00e1nt vill\u00e1val.<\/p>\n Kever\u00e9s: Tedd a zabpelyhet, az almadarabokat, a ban\u00e1nt, az \u00e1fony\u00e1t \u00e9s a mazsol\u00e1t egy t\u00e1lba. Adj hozz\u00e1 vizet, \u00e9s keverd j\u00f3l \u00f6ssze.<\/p>\n Form\u00e1z\u00e1s: \u00d6ntsd a kever\u00e9ket egy kiolajozott tepsibe, \u00e9s nyomkodd le enyh\u00e9n.<\/p>\n S\u00fct\u00e9s: Tedd a tepsit a 180\u00b0C-ra el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151be k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 30-35 percre, am\u00edg a s\u00fctem\u00e9ny aranybarna nem lesz.<\/p>\n H\u0171t\u00e9s: T\u00e1lal\u00e1s el\u0151tt hagyd pihenni a s\u00fctem\u00e9nyt. Melegen vagy hidegen a legfinomabb.<\/p>\n Technika \/ Elj\u00e1r\u00e1s Tippek \u00e9s tr\u00fckk\u00f6k V\u00e1ltozatok Cukormentes zabpelyhes \u00e9s alm\u00e1s pite \u2013 Term\u00e9szetes \u00e9dess\u00e9g Egy eg\u00e9sz \u00e9v cukor \u00e9s liszt n\u00e9lk\u00fcl? Igen, lehets\u00e9ges! Ez a zabpelyhes…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2864,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2863","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2863","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2863"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2863\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2865,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2863\/revisions\/2865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nA ban\u00e1n term\u00e9szetes \u00e9des\u00edt\u0151szerk\u00e9nt m\u0171k\u00f6dik, \u00e9s megk\u00f6ti az \u00f6sszetev\u0151ket. Az alma nedvess\u00e9get ad, m\u00edg a zab a szerkezetet. Fontos, hogy ne s\u00fcsd t\u00fal a s\u00fctem\u00e9nyt – kisz\u00e1radhat.<\/p>\n
\nA legjobb \u00edz el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez haszn\u00e1lj bio alm\u00e1t.
\nAdj hozz\u00e1 fah\u00e9jat vagy kardamomot az extra \u00edz\u00e9rt.
\nKis adagokat k\u00e9sz\u00edts muffinform\u00e1kban a k\u00f6nny\u0171 fogyaszt\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben.
\nT\u00e1lal\u00e1s \/ Felhaszn\u00e1l\u00e1s
\nA s\u00fctem\u00e9ny t\u00f6k\u00e9letes reggelire, uzsonn\u00e1ra vagy desszertre. T\u00e1lald joghurttal vagy di\u00f3val az extra t\u00f6ltel\u00e9k\u00e9rt. Energiad\u00fas nassolnival\u00f3k\u00e9nt t\u00far\u00e1z\u00e1shoz is j\u00f3 magunkkal vinni.<\/p>\n
\nAz \u00e1fony\u00e1t helyettes\u00edts\u00fck aszalt s\u00e1rgabarackkal vagy datoly\u00e1val. Ropog\u00f3sabb \u00edz\u00e9rt adjunk hozz\u00e1 di\u00f3f\u00e9l\u00e9ket. Enyh\u00e9bb \u00edz\u00e9rt alma helyett k\u00f6rt\u00e9t is haszn\u00e1lhatunk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"