Hozz\u00e1val\u00f3k<\/p>\n
1 k\u00f6zepes fej v\u00f6r\u00f6shagyma, finomra apr\u00edtva vagy reszelve<\/p>\n
1 ev\u0151kan\u00e1l friss gy\u00f6mb\u00e9r, reszelve<\/p>\n
3 gerezd fokhagyma, apr\u00f3ra v\u00e1gva vagy z\u00fazva<\/p>\n
1 friss citrom leve
\nFokhagyma<\/p>\n
3-4 ev\u0151kan\u00e1l nyers m\u00e9z<\/p>\n
Opcion\u00e1lis: 2 ev\u0151kan\u00e1l meleg v\u00edz (sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n a kever\u00e9k h\u00edg\u00edt\u00e1s\u00e1hoz)<\/p>\n
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/p>\n
Mosd meg \u00e9s h\u00e1mozd meg a hagym\u00e1t, a gy\u00f6mb\u00e9rt \u00e9s a fokhagym\u00e1t.<\/p>\n
Reszeld le finomra a hagym\u00e1t \u00e9s a gy\u00f6mb\u00e9rt, hogy kiengedj\u00e9k term\u00e9szetes leveiket.<\/p>\n
A fokhagym\u00e1t alaposan z\u00fazd \u00f6ssze vagy apr\u00edtsd fel.<\/p>\n
Tedd az \u00f6sszes reszelt hozz\u00e1val\u00f3t egy tiszta t\u00e1lba.<\/p>\n
Add hozz\u00e1 a frissen facsart citromlevet.<\/p>\n
Add hozz\u00e1 a m\u00e9zet, \u00e9s keverd j\u00f3l \u00f6ssze, am\u00edg teljesen \u00f6ssze nem \u00e1ll.<\/p>\n
\u00d6ntsd a kever\u00e9ket egy tiszta, szorosan z\u00e1r\u00f3d\u00f3 \u00fcvegbe.<\/p>\n
Felhaszn\u00e1l\u00e1s el\u0151tt legal\u00e1bb 4-6 \u00f3r\u00e1n \u00e1t h\u0171tsd, hogy az \u00edzek \u00f6ssze\u00e9rjenek.<\/p>\n
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/p>\n
Kezdd azzal, hogy steriliz\u00e1lod az \u00fcveget forr\u00f3 v\u00edzzel, \u00e9s hagyd teljesen megsz\u00e1radni.<\/p>\n
Reszeld le finomra a hagym\u00e1t \u00e9s a gy\u00f6mb\u00e9rt, hogy t\u00f6bb levet \u00e9s t\u00e1panyagot szabad\u00edts fel.<\/p>\n
A fokhagym\u00e1t egy k\u00e9s lapos oldal\u00e1val z\u00fazd \u00f6ssze, hogy aktiv\u00e1ld a j\u00f3t\u00e9kony vegy\u00fcleteit.<\/p>\n
Keverd \u00f6ssze az \u00f6sszes hozz\u00e1val\u00f3t, \u00e9s keverd addig, am\u00edg a m\u00e9z egyenletesen be nem vonja az eg\u00e9szet. N\u00f6v\u00e9ny- \u00e9s \u00e1llatvil\u00e1g<\/p>\n
Er\u0151sebb f\u0151zet\u00e9rt hagyd a kever\u00e9ket egy \u00e9jszak\u00e1n \u00e1t a h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben \u00e1llni.<\/p>\n
Ha sim\u00e1bb, szirupos \u00e1llagot szeretn\u00e9l, hagyd \u00e1llni, vagy a maxim\u00e1lis hat\u00e9konys\u00e1g \u00e9rdek\u00e9ben hagyd darabosra.<\/p>\n
V\u00e1ltozatok<\/p>\n
Adjon hozz\u00e1 egy csipet kurkum\u00e1t a fokozott gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1s\u00e9rt.<\/p>\n
A fokozott melegs\u00e9g \u00e9s a v\u00e9rkering\u00e9s jav\u00edt\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben adjon hozz\u00e1 egy csipet cayenne borsot.<\/p>\n
Egy m\u00e1sik pik\u00e1ns \u00edz\u00e9rt cser\u00e9lje le a citromot almaecetre.<\/p>\n
A jobb \u00edz \u00e9s tov\u00e1bbi antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1gok \u00e9rdek\u00e9ben adjon hozz\u00e1 fah\u00e9jat.<\/p>\n
Sim\u00e1bb \u00e9s ihat\u00f3bb tonik\u00e9rt turmixolja \u00f6ssze az \u00f6sszes hozz\u00e1val\u00f3t. Gy\u00fcm\u00f6lcsl\u00e9<\/p>\n
Tippek<\/p>\n
A legjobb eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00f6k \u00e9rdek\u00e9ben haszn\u00e1ljon nyers, bio m\u00e9zet.<\/p>\n
Ne meleg\u00edtse t\u00fal a m\u00e9zet, mivel a magas h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet cs\u00f6kkenti a t\u00e1panyagtartalm\u00e1t.<\/p>\n
T\u00e1rolja h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben, \u00e9s fogyassza el 5-7 napon bel\u00fcl.<\/p>\n
\u00c1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9g \u00e9rdek\u00e9ben vegyen be 1 ev\u0151kan\u00e1lnyit naponta, vagy megf\u00e1z\u00e1sos t\u00fcnetek eset\u00e9n naponta legfeljebb 2-3 alkalommal.<\/p>\n
Ne adjon m\u00e9zet 1 \u00e9v alatti gyermekeknek.<\/p>\n
Ha \u00e9rz\u00e9keny a gyomra, kezdje kis mennyis\u00e9gekkel.<\/p>\n
T\u00e1p\u00e9rt\u00e9k<\/p>\n
Citromb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 C-vitaminban gazdag. Fokhagyma.<\/p>\n
M\u00e9zb\u0151l \u00e9s gy\u00f6mb\u00e9rb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 term\u00e9szetes antioxid\u00e1nsokat tartalmaz.<\/p>\n
Kis mennyis\u00e9g\u0171 B6-vitamint \u00e9s mang\u00e1nt tartalmaz gy\u00f6mb\u00e9rb\u0151l.<\/p>\n
Alacsony zs\u00edrtartalm\u00fa \u00e9s m\u00e9rs\u00e9kelt term\u00e9szetes cukortartalm\u00fa (m\u00e9zb\u0151l).<\/p>\n
Fokhagym\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 k\u00e9nvegy\u00fcleteket tartalmaz az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9g t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n
Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00f6k<\/p>\n
T\u00e1mogatja az immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n
Seg\u00edthet enyh\u00edteni a torokf\u00e1j\u00e1st \u00e9s a k\u00f6h\u00f6g\u00e9st.<\/p>\n
A fokhagyma allicint tartalmaz, amely antimikrobi\u00e1lis tulajdons\u00e1gair\u00f3l ismert. Citroml\u00e9.<\/p>\n
A gy\u00f6mb\u00e9r seg\u00edthet cs\u00f6kkenteni a gyullad\u00e1st \u00e9s a h\u00e1nyingert.<\/p>\n
A citrom el\u0151seg\u00edti a hidrat\u00e1l\u00e1st \u00e9s a m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 folyamatokat.<\/p>\n
A m\u00e9z term\u00e9szetes antibakteri\u00e1lis \u00e9s nyugtat\u00f3 tulajdons\u00e1gokkal rendelkezik.<\/p>\n
\u00d6sszegz\u00e9s (r\u00f6vid)<\/p>\n
Ez a gy\u00f6mb\u00e9rb\u0151l, hagym\u00e1b\u00f3l, fokhagym\u00e1b\u00f3l, citromb\u00f3l \u00e9s m\u00e9zb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt szirup egy egyszer\u0171, m\u00e9gis hat\u00e9kony otthoni gy\u00f3gym\u00f3d, amely a term\u00e9szetes eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi hagyom\u00e1nyokban gy\u00f6kerezik. K\u00f6nny\u0171 elk\u00e9sz\u00edthet\u0151s\u00e9ge \u00e9s j\u00f3t\u00e9kony anyagtartalma miatt hasznos kieg\u00e9sz\u00edt\u0151je lehet a napi rutinnak, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a megf\u00e1z\u00e1s \u00e9s az influenza idej\u00e9n.<\/p>\n
Ez a recept nem biztos, hogy mindenkinek megfelel\u0151, ez\u00e9rt aj\u00e1nlott orvoshoz fordulni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hozz\u00e1val\u00f3k 1 k\u00f6zepes fej v\u00f6r\u00f6shagyma, finomra apr\u00edtva vagy reszelve 1 ev\u0151kan\u00e1l friss gy\u00f6mb\u00e9r, reszelve 3 gerezd fokhagyma, apr\u00f3ra v\u00e1gva vagy…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2519,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2518"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2520,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2518\/revisions\/2520"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}