Gyors \u00e9s egyszer\u0171 reggeli
\nEz a finom \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges desszert mind\u00f6ssze \u00f6t perc alatt elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 finom\u00edtott cukor, f\u0151z\u00e9s \u00e9s tejsz\u00edn n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\n
T\u00f6k\u00e9letes azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik k\u00e9nyeztetni szeretn\u00e9k magukat, mik\u00f6zben gondoskodnak a test\u00fckr\u0151l is.<\/p>\n
A chia mag \u00e9s a friss gy\u00fcm\u00f6lcs kombin\u00e1ci\u00f3ja egy k\u00f6nny\u0171 \u00e9s friss\u00edt\u0151 desszertet alkot, amely a nap b\u00e1rmely szak\u00e1ban t\u00f6k\u00e9letes. \u00cdme, amire sz\u00fcks\u00e9ged van a Slim Waist Express Snack\u00fcnkh\u00f6z:
\nHozz\u00e1val\u00f3k:
\n100 g chia mag
\n480 ml mandulatej
\n60 ml m\u00e9z (vagy \u00e9des\u00edt\u0151szer \u00edzl\u00e9s szerint)
\n50 g friss m\u00e1lna
\n100 g friss eper
\n50 g stevia
\n1 ev\u0151kan\u00e1l kukoricakem\u00e9ny\u00edt\u0151
\nElk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:
\n1. Keverj \u00f6ssze 100 g chia magot 480 ml mandulatejjel egy t\u00e1lban. Adj hozz\u00e1 60 ml m\u00e9zet vagy \u00e9des\u00edt\u0151szert \u00edzl\u00e9s szerint. Hagyd \u00e1llni a kever\u00e9ket 20 percig, hogy a chia mag megduzzadjon \u00e9s felsz\u00edvja a folyad\u00e9kot.
\nchia tejben
\nK\u00e9p: Pinterest
\n2. Tegy\u00e9l 50 g friss m\u00e1ln\u00e1t, 100 g friss epret \u00e9s 50 g stevi\u00e1t egy l\u00e1basba. K\u00f6zepes l\u00e1ngon meleg\u00edtsd k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 5 percig, k\u00f6zben kevergesd, am\u00edg a gy\u00fcm\u00f6lcs megpuhul \u00e9s levet nem nyer.<\/p>\n
3. Adj 1 ev\u0151kan\u00e1l kukoricakem\u00e9ny\u00edt\u0151t a l\u00e1bashoz, \u00e9s keverd addig, am\u00edg a kever\u00e9k bes\u0171r\u0171s\u00f6dik. Ezut\u00e1n p\u00fcr\u00e9s\u00edtsd a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t egy turmixg\u00e9pben, am\u00edg sima \u00e9s homog\u00e9n nem lesz.<\/p>\n
4. Ossza el a chia magos kever\u00e9k fel\u00e9t kis poharakba. Kenjen r\u00e1 egy r\u00e9teg gy\u00fcm\u00f6lcsm\u00e1zt, majd adja hozz\u00e1 a marad\u00e9k chia magos kever\u00e9ket.<\/p>\n
5. D\u00edsz\u00edtse friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kkel, ha szeretn\u00e9, \u00e9s t\u00e1lalja azonnal, vagy tegye h\u0171t\u0151be t\u00e1lal\u00e1sig.
\nreggeli fogy\u00e1s
\nEz a desszert egy gyors, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s finom v\u00e1laszt\u00e1s mindenkinek, aki b\u0171ntudat n\u00e9lk\u00fcl szeretne \u00e9lvezni egy \u00e9des csemeg\u00e9t!<\/p>\n
Szerkeszt\u0151: Petja Ivanova<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Gyors \u00e9s egyszer\u0171 reggeli Ez a finom \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges desszert mind\u00f6ssze \u00f6t perc alatt elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 finom\u00edtott cukor, f\u0151z\u00e9s \u00e9s tejsz\u00edn…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2002,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2001"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2003,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2001\/revisions\/2003"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindennapi-fozes.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}